Beneficios para la salud
Si usted tiene sobre peso y pierde el 10% de su
peso actual, va a notar varios cambios en su salud.
1. Mejorará su presión arterial.
2. Si tiene problemas de diabetes, los niveles de
glucosa en ayunas reducirán en un 50%.
3. El colesterol total en la sangre va a reducir en un
10%.
4. Bajará el nivel de triglicéridos en,
aproximadamente, un 30%.
5. Reducirá el colesterol- LDL (malo) y aumentará el
colesterol HDL (bueno).
6. Tendrá menos probabilidades de sufrir problemas del
corazón.
7. Mejorará su nivel de energÃa.
8. Tendrá mayor movilidad fÃsica.
9. Va a disminuir en más de un 20% la probabilidad de mortalidad.
Beneficios psicológicos y sociales.
La forma en que nos vemos, y nos sentimos puede
determinar cómo nos relacionamos con los demás y nuestro ambiente. Si, por
ejemplo, por estar en sobrepeso se siente mal con su cuerpo, esto se verá
reflejado en la manera en que interactúa con los demás. También podrá tener
problemas de depresión o ansiedad.
Es por esto que cuando baje de peso, no sólo
mejorará su estado de salud. También mejorarán otros aspectos de su vida. Se
sentirá mejor con usted, va a mejorar su humor y estado de ánimo. Además, podrá
relacionarse mejor con sus compañeros de trabajo, familiares y amigos.
En términos generales, va a notar cómo cambia su
estilo de vida.
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